Blog
Comment ne pas dépenser inutilement : 5 conseils simples à appliquer
On a toutes connu ça : ce petit achat sur un coup de tête, cette promo « à ne pas louper », ce truc pas cher qu'on glisse dans le caddie sans réfléchir… Et au bout du mois, on se demande où est passé l'argent. La bonne nouvelle, c'est que dépenser moins inutilement, ça ne demande pas de gros sacrifices. Il s'agit surtout de prendre quelques bons réflexes, faciles à mettre en place au quotidien. On te partage nos 5 conseils pour arrêter de dépenser sans le vouloir, et garder ton argent pour ce qui compte vraiment. Conseil #1 : tenir un budget Ça paraît évident, mais c'est vraiment la base de tout. Quand on tient ses comptes et qu'on a un objectif précis en tête, on sait exactement où on en est. Du coup, on arrive beaucoup plus facilement à se dire « non, là je peux pas » ou au contraire « oui, là je peux me faire plaisir ». Le budget, ce n'est pas une contrainte qui empêche de vivre, c'est au contraire ce qui permet de dépenser sereinement, sans culpabiliser. Sans budget, on dépense un peu à l'aveugle. On a l'impression de faire attention, mais sans savoir vraiment combien on met de côté ni où part l'argent. Avec un budget, chaque dépense devient un choix conscient plutôt qu'un automatisme. Et le plus rassurant, c'est qu'il n'y a pas besoin que ce soit compliqué. Une méthode simple suffit largement pour s'y retrouver. Si tu ne sais pas par où commencer, on a justement créé un guide gratuit pour commencer un budget : une méthode simple, concrète et 100 % gratuite qui t'accompagne étape par étape, même quand on débute. Tu peux le télécharger et t'y mettre dès aujourd'hui. Conseil #2 : savoir être patient La patience, c'est probablement l'arme la plus efficace contre les achats inutiles. Le principe est tout simple : quand tu as envie d'acheter quelque chose, attends quelques jours avant de passer à l'action. Très souvent, cette envie pressante retombe d'elle-même. Au bout de quelques jours, on se rend compte qu'en réalité, on n'en avait pas tant besoin que ça. Ce petit délai te permet de faire la différence entre une vraie envie et une impulsion passagère. La patience peut aussi prendre une autre forme : attendre une occasion. Plutôt que d'acheter tout de suite, tu peux noter cette envie quelque part et la garder en tête pour ton anniversaire ou une autre occasion où on pourrait te l'offrir. Enfin, être patient, c'est aussi accepter de faire les choses dans l'ordre. Aujourd'hui, on nous propose des crédits à la consommation pour tout et n'importe quoi, avec la promesse d'avoir ce qu'on veut tout de suite. Nous, on te conseille plutôt l'inverse : économiser d'abord, puis acheter quand tu as la somme de côté. C'est moins immédiat, mais tellement plus serein, et ça évite de payer plus cher à cause des intérêts. Conseil #3 : se désabonner des newsletters qui poussent à consommer Celui-là est tout bête, mais redoutablement efficace. On reçoit toutes des dizaines d'emails par semaine qui nous poussent à acheter. Une nouvelle collection, une vente privée, une offre limitée… Ces messages sont pensés pour créer l'envie, même quand on n'avait besoin de rien au départ. On ouvre l'email « juste pour regarder », et on finit avec un panier rempli. Le réflexe à adopter : faire le tri dans tes abonnements et te désabonner des newsletters qui te font le plus craquer. Tu sais sûrement déjà lesquelles sont les plus dangereuses pour ton porte-monnaie. Moins tu es exposée à ces sollicitations, moins tu ressens la tentation. C'est un peu comme retirer les bonbons de la table : on n'y pense plus. En quelques clics, tu réduis une bonne partie des envies d'achat qui surgissent sans raison. Conseil #4 : ne pas se laisser piéger par les promotions Avoue, ça nous est toutes arrivé. On va au magasin, on voit quelque chose en promo, et juste parce que c'est en promo, on se persuade qu'on en a besoin. Alors qu'au départ, on ne le voulait même pas. C'est tout le pouvoir de la promotion : elle nous fait croire que c'est l'affaire du siècle, qu'il ne faut surtout pas la louper. Sauf que faire une « bonne affaire » sur quelque chose dont on n'a pas besoin, ce n'est pas une économie. C'est une dépense en plus. L'exemple parfait, c'est l'énorme peluche en promo : ces nounours géants de deux mètres qui coûtent normalement une fortune et qu'on trouve soudain à tout petit prix. Sur le moment, on se dit que c'est génial. Mais honnêtement, qui a la place pour un ours géant qui ne sert à rien ? L'envie d'acheter venait juste du prix cassé, pas d'un vrai besoin. La même logique s'applique au drive et aux courses en ligne. Commencer par la rubrique « promotions » avant même de faire sa liste, c'est le meilleur moyen de remplir son panier de choses non prévues. Et attention aussi aux soldes : il y en a tout le temps, à chaque saison. Si on se dit à chaque fois que c'est l'occasion à ne pas manquer, on finit par dépenser bien plus que ce qu'on aurait dû. Conseil #5 : déterminer ses besoins avant de dépenser Le dernier conseil découle un peu de tous les autres : sache précisément ce que tu veux avant de te lancer. Évite d'aller au magasin sans idée précise de ce que tu cherches. Quand tu fais tes courses, le plus efficace reste de partir avec une liste et de t'y tenir. C'est souvent ce qui fait toute la différence sur le ticket de caisse final. Méfie-toi aussi des petits prix. Parfois, juste parce qu'un objet ne coûte presque rien, on a envie de l'acheter. Mais accumuler des petites choses pas chères dont on ne se sert pas, ça finit surtout par encombrer la maison, et par grignoter le budget l'air de rien. Attention, on ne te dit pas de ne jamais faire les soldes ou de te priver de tout. L'idée, c'est juste d'inverser l'ordre des choses : détermine d'abord ton besoin, et regarde ensuite si l'objet en question est en promo. Si c'est le cas, tant mieux, tu auras fait une vraie bonne affaire. La différence, c'est que c'est le besoin qui guide l'achat, et non la promo. En résumé Pour arrêter de dépenser inutilement, tout repose sur quelques réflexes simples : Tenir un budget pour savoir où on en est. Être patient avant chaque achat. Se désabonner des newsletters tentantes. Ne pas se laisser piéger par les promotions. Déterminer ses besoins avant de dépenser. Des habitudes faciles à adopter, qui ne demandent pas de se priver, mais simplement de dépenser de façon plus consciente. Et au bout du compte, ce sont ces petits gestes du quotidien qui font une vraie différence sur ton budget. Et si tu veux aller plus loin et reprendre le contrôle de ton argent, commence par télécharger notre guide gratuit pour démarrer ton budget. C'est le meilleur point de départ pour t'y mettre enfin, à ton rythme.
Lire plus
Comment gérer son budget en couple : nos conseils pour avancer en équipe
Quand on partage sa vie avec quelqu'un, la question du budget finit toujours par se poser. Et forcément, gérer son argent à deux, ce n'est pas tout à fait pareil que de le faire seul. Comptes séparés ou compte joint, conjoint aussi motivé que vous ou un peu moins partant… Il existe autant de situations que de couples. La bonne nouvelle, c'est que pour chacune d'elles, il y a des solutions simples à mettre en place. On te donne quelques pistes pour avancer sereinement, en équipe. Le budget en couple, plusieurs situations possibles Avant de chercher la bonne méthode, il faut déjà identifier dans quelle configuration tu te trouves. Il y a les couples qui vivent ensemble mais gardent leurs comptes complètement séparés. Et il y a ceux qui ont un compte joint. Ce sont deux réalités différentes, qui ne se gèrent pas de la même façon. À cela s'ajoute une autre nuance : parfois, les deux partenaires sont à fond dans le budget. Et parfois, l'un est très motivé pendant que l'autre l'est beaucoup moins. Là encore, ça change pas mal de choses. L'idée, ce n'est pas qu'il existe une seule bonne méthode, mais plutôt de trouver celle qui correspond à votre situation à vous. Comptes séparés : chacun son budget, ou un budget commun Si vous avez des comptes séparés, deux options s'offrent à vous. La première, c'est de faire chacun votre budget de votre côté, avec vos revenus, vos dépenses fixes et vos dépenses variables. Quand vous partagez une dépense comme le loyer, chacun note simplement la part qu'il paie réellement chaque mois. La seconde, c'est de réunir vos revenus dans un seul budget commun, même si les comptes restent séparés. C'est souvent ce que choisissent les couples qui veulent avancer ensemble vers un objectif partagé. Compte joint : la communication avant tout Quand les comptes sont joints, le maître-mot, c'est la communication. Si vous êtes tous les deux motivés, c'est la situation idéale. Le plus important sera alors de bien noter chaque dépense, pour que le budget reflète vraiment la réalité. Quand l'un fait les courses et l'autre passe chez le coiffeur, tout doit être inscrit. Mais il arrive souvent qu'un des deux soit beaucoup moins motivé que l'autre. Et ça, croyez-nous, on le voit énormément. On reçoit régulièrement des messages de personnes qui tiennent le budget à fond pendant que leur conjoint dépense sans vraiment y penser. C'est l'une des sources de frustration les plus courantes dans la gestion du budget à deux. Notre astuce quand l'un est plus dépensier que l'autre L'idée repose sur le budget variable, et notamment sur la façon de répartir le budget « autres » entre les deux partenaires, pour que chacun garde une forme de liberté sans avoir l'impression de devoir rendre des comptes en permanence. C'est exactement le genre de mécanisme qui transforme un budget vécu comme une contrainte par l'un en véritable projet d'équipe. On t'explique notre méthode complète, étape par étape, dans notre formation « Gérer son budget ». Tu y trouveras toute notre approche pour mettre en place un budget qui fonctionne vraiment à deux, sans tensions. Tu peux la découvrir ici. Faire un point régulièrement Dernier conseil, valable pour tous les couples qui ont des dépenses communes : prenez l'habitude de faire un point ensemble. Une fois par trimestre, ou au rythme qui vous convient, posez-vous une demi-heure pour regarder où vous en êtes. Le but n'est surtout pas de se faire la guerre ou de pointer du doigt celui qui a le moins bien fait. Vous êtes une équipe, avec un objectif commun. Ce moment sert simplement à réévaluer, à ajuster si besoin, et à se remotiver ensemble. Et c'est souvent quand on partage un objectif à deux qu'on arrive le mieux à s'y tenir. Gérer votre budget à deux, facilement Pour vous faciliter la vie, sachez que notre application de budget peut se partager à deux. Vous suivez vos dépenses, vos revenus et vos objectifs ensemble, en temps réel, chacun depuis son téléphone. Plus besoin de se demander qui a noté quoi : tout est centralisé au même endroit. C'est un vrai plus pour avancer en équipe, surtout quand l'un des deux a tendance à oublier de noter ses dépenses. Tu peux la découvrir ici. En résumé Gérer son budget en couple, ça repose surtout sur quelques principes simples : Identifier votre situation (comptes séparés ou joints). Choisir le fonctionnement qui vous correspond. Bien communiquer et noter vos dépenses. Donner à chacun un peu de liberté. Faire un point régulièrement. Que vous ayez des comptes séparés ou joints, que vous soyez tous les deux motivés ou non, des solutions existent toujours. Le plus important, c'est de garder vos objectifs en tête et d'avancer ensemble, à votre rythme. Et si vous voulez aller plus loin, notre formation et notre application sont là pour vous accompagner pas à pas.
Lire plus
Comment profiter de l'été sans exploser son budget : 5 astuces simples
L'été, c'est souvent la saison où le budget en prend un coup. Les terrasses, les glaces, les sorties, les activités avec les enfants… Mine de rien, tout s'accumule super vite, et la note grimpe sans qu'on s'en rende vraiment compte. Bonne nouvelle : il y a moyen de profiter à fond de la belle saison sans se ruiner. Avec quelques habitudes simples, on peut se faire de beaux souvenirs tout en gardant un œil léger sur ses dépenses. On te partage nos conseils. Astuce #1 : faire des choix Le premier réflexe, c'est d'accepter que tu ne pourras pas tout faire. Sortir tout le temps, dire oui à toutes les terrasses, à toutes les activités… C'est ce qui fait grimper la facture sans qu'on s'en aperçoive. L'idée, c'est plutôt de choisir ce qui te fait vraiment plaisir, et de lâcher le reste. En te concentrant sur ce qui compte pour toi, tu profites pleinement, sans culpabiliser et sans avoir l'impression de te priver. Astuce #2 : anticiper avant l'été Le mieux, c'est de t'y prendre un peu en avance. Les semaines qui précèdent l'été, tu peux lever le pied sur les dépenses pour te constituer une petite réserve. Tu arrives ainsi à la belle saison avec un peu d'argent de côté, et tu profites l'esprit tranquille. Une astuce qui marche bien : te faire une ou deux semaines sans dépenses juste avant. C'est un moyen efficace de mettre un maximum de côté en peu de temps, sans efforts compliqués. Et si tu veux un cadre tout prêt pour t'aider à épargner progressivement, on a créé un challenge d'économies sur 10 semaines spécialement pensé pour les vacances d'été. Tu peux le découvrir et le télécharger ici, c'est exactement le genre d'outil qui aide à anticiper sans pression. Astuce #3 : miser sur les activités gratuites Pour profiter sans que ça coûte cher, le secret, c'est de faire la part belle au gratuit. Une rando, une journée à la plage ou au lac, un bon pique-nique entre amis… Les occasions de passer un bon moment sans dépenser ne manquent pas en été. Et franchement, les meilleurs souvenirs, ce sont souvent même pas ceux qui coûtent le plus cher. Une belle journée dehors avec les gens qu'on aime, ça n'a pas de prix. Astuce #4 : penser aux chèques vacances Si ton employeur propose des chèques vacances, c'est le moment d'en profiter. Ils peuvent vraiment alléger la facture des sorties, des activités et même de certaines vacances. C'est un petit coup de pouce qu'on oublie souvent, mais qui peut faire une vraie différence sur le budget de l'été. N'hésite pas à te renseigner auprès de ton travail pour savoir si tu y as droit. Astuce #5 : garder le cap sur ses envies Profiter de l'été sans se ruiner, ce n'est pas se priver de tout. C'est surtout faire des choix qui te ressemblent. En privilégiant ce qui te fait vraiment plaisir et en misant sur des activités simples, tu peux passer un super été tout en respectant ton budget. L'important, c'est de trouver ton équilibre, celui qui te permet de profiter sans stress. En résumé Pour profiter de l'été sans exploser ton budget, tout repose sur quelques habitudes simples : Faire des choix. Anticiper avant l'été. Miser sur le gratuit. Penser aux chèques vacances. Garder le cap sur tes envies. Des petits réflexes faciles à mettre en place, qui te permettent de passer un bel été l'esprit léger. Et si tu veux plus de conseils pour faire des économies et mieux gérer ton argent, suis-nous sur les réseaux, on partage plein d'astuces au quotidien.
Lire plus
Repas été petit budget : une semaine de menus pour toute la famille à moins de 100 €
Manger bien quand il fait chaud, sans y passer des heures ni vider son porte-monnaie… c'est un peu le casse-tête de l'été, non ? 🥵 On te comprend tellement. Entre la chaleur, les enfants à la maison et l'envie de fraîcheur, on finit souvent par improviser… et par dépenser plus que prévu. Alors on t'a préparé une semaine complète de repas été petit budget : 7 jours de menus, midi et soir, pour 4 personnes, le tout pour moins de 100 € sur toute la semaine. Et comme d'habitude, tu pourras télécharger les menus, la liste de courses à cocher et les fiches recettes à imprimer à la fin de l'article 🙂 C'est parti ! Pourquoi viser des repas d'été à petit budget Quand on parle de cuisine économique, on imagine vite des plats répétitifs et un peu tristes. C'est faux ! Un budget repas maîtrisé, c'est surtout une question d'organisation et de bons réflexes. Et franchement, ça change la vie : On arrête de gaspiller. En achetant juste ce qu'il faut pour des recettes prévues à l'avance, on jette beaucoup moins. Les légumes ne finissent plus oubliés au fond du bac. On limite les achats impulsifs. Une liste claire, c'est moins de tentations dans les rayons et un ticket de caisse qui ne s'envole pas. On gagne du temps. Fini la panique à 19 h devant un frigo vide : tout est déjà prévu, tu n'as plus qu'à cuisiner. Pour une famille de quatre, viser environ 100 € de courses par semaine l'été est tout à fait réaliste, à condition de jouer sur les produits de saison et les basiques de placard. Le principe : un fond de placard + des légumes de saison Toute la méthode tient en une idée simple : on construit chaque repas autour d'une base pas chère (pâtes, riz, semoule, conserves) qu'on habille de légumes d'été à petit prix. Les basiques à toujours avoir sous la main, ce sont les pâtes, le riz, la semoule, la farine, et quelques conserves : thon, maïs, tomates concassées, pois chiches, haricots rouges. Avec ça, des œufs et un peu de fromage, tu tiens déjà la moitié de tes repas. Et le meilleur : si tu en as déjà une partie chez toi, ton budget de la semaine fond encore plus 😉 Côté légumes, l'été fait tout le travail pour toi. Tomates, courgettes, aubergines, poivrons, concombres… ils sont à leur meilleur et à petit prix. Ce sont eux qui apportent la couleur, la fraîcheur et les vitamines, sans faire grimper la note. Une semaine de menus d'été pour 4 personnes On t'a concocté 7 jours de repas, midi et soir, sans jamais répéter deux fois le même plat. Le midi, on mise sur le frais et le rapide : salades de pâtes ou de riz, taboulé, galettes de pois chiches, pâtes au pesto. Parfait quand il fait chaud et qu'on n'a pas envie de rester aux fourneaux. Le soir, on se permet un plat un peu plus complet mais toujours simple : gratin de courgettes, omelette aux pommes de terre, chili sin carne aux haricots rouges, et même des crêpes salées le vendredi pour finir la semaine en gourmandise. Tout le détail (les 14 repas, jour par jour) se trouve dans le menu à imprimer que tu pourras télécharger un peu plus bas 🙂 Une liste de courses simple, et un budget tout doux Pas besoin de te creuser la tête : on t'a préparé la liste de courses complète pour réaliser tous ces repas. Elle est classée par catégories (placard, frais, légumes) avec des petites cases à cocher. Pourquoi des cases ? Parce que tu as sûrement déjà une bonne partie des produits de placard chez toi. Tu coches ce qu'il te manque, et tu n'achètes que le nécessaire. Le budget total estimé ? Environ 60 € pour quatre personnes sur toute la semaine, soit à peu près 15 € par personne. On reste donc largement sous les 100 €, avec même de la marge pour ajouter un petit dessert ☀️ Nos astuces pour réduire encore la facture Quelques réflexes tout simples permettent d'optimiser chaque euro. Cuisine en plus grande quantité. Le dimanche, on cuit souvent une grosse quantité de riz d'un coup : il sert au gratin, au riz cantonais et à la salade niçoise de la semaine. Malin et zéro perte. Prépare tes légumes à l'avance. Un seul passage au marché en début de semaine, tout est lavé et coupé, et les repas s'enchaînent sans réfléchir. Adieu la tentation du plat tout prêt, bien plus cher. Limite la viande. Elle pèse lourd dans un budget courses. En la remplaçant régulièrement par des protéines végétales (pois chiches, haricots rouges, œufs), on économise tout en variant les plaisirs. Achète de saison et en vrac. Les légumes de saison sont moins chers et meilleurs, et le vrac (riz, pâtes, légumineuses) permet souvent de payer au plus juste. Adapter ces menus à toi Cette semaine type, c'est une base, pas une règle gravée dans le marbre. Tu peux l'ajuster comme tu veux. Famille nombreuse ? Augmente simplement les quantités de féculents, qui restent les ingrédients les moins chers. Régime végétarien ? Remplace le thon et le jambon par des œufs, du fromage ou des légumineuses. Un légume que tu n'aimes pas ? Échange-le contre un autre légume de saison, les recettes pardonnent tout 😉 Télécharge tes menus, ta liste de courses et tes fiches recettes Pour garder tout ça sous la main, on t'a préparé un joli kit à imprimer : le menu de la semaine, la liste de courses à cocher, et une fiche recette pour chaque plat. Imprime-les, glisse-les dans ton classeur de recettes, ou aimante-les sur le frigo. Tu les auras toujours à portée de main quand l'envie d'un bon repas d'été à petit prix se fera sentir 🙂 Clique ici pour télécharger les menus, la liste de courses et les recettes ! Alors, quel plat tu testes en premier ? Et si toi aussi tu as une recette d'été économique préférée, partage-la avec nous, on adore les nouvelles idées ! À toi de jouer. ☀️ Sarah & Iris Questions fréquentes Comment manger pour pas cher en été ? Mise sur les légumes et fruits de saison, naturellement moins chers, et associe-les à des bases économiques comme le riz, les pâtes ou les légumineuses. Privilégie les plats froids qui demandent peu de cuisson, planifie tes repas à l'avance et limite la viande pour alléger le budget. Quel budget courses pour une famille de 4 par semaine ? L'été, un budget d'environ 100 € par semaine pour quatre personnes est tout à fait réaliste. En t'appuyant sur des produits de base et des légumes de saison, comme dans cette semaine de menus, tu peux même descendre autour de 60 € en gardant des repas variés et équilibrés. Comment éviter le gaspillage alimentaire à petit budget ? Planifie tes repas avant de faire les courses, achète uniquement ce dont tu as besoin et cuisine en plus grande quantité pour réutiliser les restes. Une grosse portion de riz ou de légumes peut se décliner sur plusieurs repas dans la semaine. Peut-on faire des repas d'été économiques sans viande ? Tout à fait, et c'est même l'un des meilleurs leviers d'économie. Les œufs, les pois chiches et les haricots rouges sont des sources de protéines peu coûteuses et rassasiantes, parfaites pour des plats comme le chili sin carne ou les galettes de pois chiches.
Lire plus
Guide gratuit pour commencer un budget : la méthode simple pour enfin s’y mettre
Tu veux commencer un budget mais tu repousses encore et encore ? Tu ne sais pas par où commencer, tu as peur de mal faire, ou tu manques simplement de motivation pour t’y mettre sérieusement. C’est exactement pour ça que nous avons créé ce guide gratuit. Un guide simple, concret et 100 % gratuit, qui t’accompagne étape par étape pour enfin commencer ton budget sans te sentir perdue. Pourquoi commencer un budget est souvent difficile Beaucoup de personnes savent qu’elles devraient faire un budget… mais ne passent jamais à l’action. Parfois, c’est parce que cela semble compliqué.Parfois, c’est parce qu’on ne sait pas par où commencer.Et souvent, c’est simplement parce qu’on a peur de se confronter à ses finances. Résultat, on repousse. Et pourtant, commencer un budget est souvent ce qui permet de débloquer toute la situation. C’est le point de départ pour reprendre le contrôle de son argent et avancer plus sereinement. Un guide gratuit pour enfin passer à l’action Ce guide gratuit a été pensé pour une chose simple : t’aider à passer à l’action. Pas de théorie compliquée.Pas de tableaux incompréhensibles.Pas de règles impossibles à suivre. Tu es guidée étape par étape, avec des explications simples, des exemples concrets et des conseils que tu peux appliquer directement. Comme expliqué dans le guide, l’objectif est qu’à la fin, tu aies un budget prêt à être utilisé, adapté à ta situation . Un guide gratuit adapté à toutes les situations Que tu sois en difficulté financière ou que tu veuilles simplement mieux gérer ton argent, ce guide gratuit peut t’aider. Il s’adresse à toutes les situations. Si tu veux sortir d’un découvertSi tu veux rembourser des dettesSi tu veux faire plus d’économiesOu simplement comprendre où part ton argent Tu peux avancer à ton rythme, sans pression. Ce que tu vas trouver dans ce guide gratuit Ce guide gratuit te permet de construire ton budget étape par étape, sans te perdre dans des informations inutiles. Tu vas pouvoir clarifier ta situation financière, mieux comprendre tes dépenses et commencer à organiser ton argent simplement. L’objectif n’est pas d’être parfaite dès le début, mais de commencer et de progresser. Pourquoi ce guide gratuit fait la différence Ce qui rend ce guide différent, c’est qu’il est basé sur la réalité. Il a été construit à partir de l’expérience, mais aussi des retours de milliers de personnes qui ont déjà appliqué ces conseils dans leur quotidien. Tu n’es pas seule à te poser des questions.Tu n’es pas la seule à trouver ça difficile. Et surtout, tu peux y arriver. Comme rappelé dans le guide, il ne s’agit pas d’être parfaite, mais d’avancer semaine après semaine . Télécharger le guide gratuit pour commencer dès aujourd’hui Si tu veux arrêter de repousser et enfin te lancer, ce guide gratuit est le meilleur point de départ. Clique ici pour télécharger le guide gratuit et commencer ton budget Prends le temps de le lire, avance étape par étape, et surtout, commence. En résumé Commencer un budget ne doit pas être compliqué ni stressant. Avec un guide gratuit, clair et concret, tu peux enfin passer à l’action et reprendre le contrôle de ton argent. Le plus difficile, ce n’est pas de comprendre.C’est de commencer. Et aujourd’hui, tu peux le faire.
Lire plus
Semaine sans dépenses : comment économiser facilement en 7 jours
Aujourd’hui, on va vous donner tous nos conseils pour réussir au mieux votre semaine sans dépenses. C’est un principe que l’on aime beaucoup, et que l’on vous encourage à adopter dans votre vie 🙂 UNE SEMAINE SANS DÉPENSES, C’EST QUOI ? Pour commencer, n’hésitez pas à regarder cette vidéo (ici) qui vous explique pas mal de choses sur le principe de la semaine sans dépenses 🙂 Vous pouvez aussi écouter cet épisode de notre podcast. Une semaine sans dépenses est une semaine pendant laquelle on essaye de dépenser le moins possible. Si vous suivez nos méthodes du budget (et on vous conseille grandement de le faire), alors sachez que cette semaine sans dépenses se fait sur le budget flexible = les dépenses COURSES et les dépenses AUTRES. Donc évidemment, si pendant cette semaine vous devez payer votre facture EDF, il n’y a aucun souci car cette dépense fait partie des dépenses FIXES. Là, on s’attaque aux dépenses VARIABLES. (voir cette vidéo) On vous conseille de mettre en place votre budget simplement parce qu’en le faisant, vous saurez exactement combien cette semaine vous aura fait économiser. Si vous n’avez pas de budget, vous aurez l’impression d’avoir moins dépensé, certes, mais il sera difficile de vraiment vous rendre compte de la somme vous avez économisée. Alors que si vous tenez votre budget, vous saurez que vous dépensez habituellement, par exemple, 100€ par semaine pour les courses, et donc que si vous n’avez dépensé que 20€, vous aurez économisé 80€. Ca parait bête mais du coup cela fait une grande différence. Du coup…. TENIR UN BUDGET Comme je viens de vous l’expliquer, le fait de tenir un budget va énormément vous aider à réussir votre semaine sans dépenses, simplement parce que vous saurez EXACTEMENT combien d’argent elle vous rapporte (donc beaucoup plus motivant) BIEN LA CHOISIR Une chose qui va vous permettre de réussir votre semaine sans dépenses est de bien la choisir. Rappelez-vous que c’est une semaine pendant laquelle vous allez essayer de dépenser le moins possible. Du coup, si c’est une semaine de vacances, une semaine pendant laquelle vous avez prévu des sorties, ou d’inviter des amis, cela va compliquer la tâche. Choisissez une semaine où vous aurez moins de tentations et de raisons de dépenser. PENSER À UN OBJECTIF On vous le dit souvent, mais avoir un objectif en tête aide énormément lorsqu’il s’agit de faire des sacrifices pour économiser. Une semaine sans dépenses peut vous permettre de mettre une jolie somme, d’un coup, de côté. Cette somme peut aller dans une enveloppe pour un voyage, pour rembourser une dette, combler un négatif, acheter un objet onéreux etc. Nous vous conseillons donc de faire cette semaine dans un but précis, et de mettre l’argent de côté dès la semaine terminée. PRÉVENIR SA FAMILLE Une semaine sans dépenses n’est pas anodine. Il se peut qu’on mange un peu différemment, que l’on sorte un peu moins etc. Pour mettre toutes les chances de votre côté, prévenez bien les membres de votre famille que ce sera une semaine un peu différente (sans leur faire peur non plus hein ^^). Ce sera plus facile si tout le monde comprend l’importance de cette semaine, et joue le jeu avec vous. Vous pouvez impliquer les enfants dans le choix des repas de la semaine. Regardez ensemble ce que vous avez dans les placards ou au congélateur, et créez des idées de menus! Si vous sortez habituellement en couple le vendredi soir, prévoyez par exemple une activité gratuite, pour cette semaine là! STOCKER DE LA NOURRITURE Pendant la semaine sans dépenses, vous allez essayer de dépenser le moins possible dans votre budget COURSES. Pour cela, si vous n’avez rien du tout dans votre congélateur ou dans vos placards, on ne va pas se mentir : ça risque d’être compliqué. Le but va donc être de mettre un peu de nourriture de côté, durant les semaines précédentes, pour cette semaine en question SANS DEPASSER LE BUDGET. Pour cela nous avons fait un épisode de podcast de 30 minutes avec plein de conseils. Ecoutez le ici. Toutes les semaines, lorsque nous faisons nos courses, nous gardons quelques euros pour faire des réserves. Nous profitons aussi des promos pour stocker ou congeler des produits que nous utilisons régulièrement. Une autre astuce peut être de cuisiner plus lorsque vous faites un repas, pour mettre le surplus au congélateur. Même si vous n’êtes pas trop du genre à faire des réserves de nourriture autant que nous, en avoir un minimum va vous aider à réaliser ces semaines sans dépenses et à mettre pas mal d’argent de côté! SAUVEGARDER SES POINTS FIDÉLITÉS Si vous faites vos courses dans un magasin type carrefour ou Intermarché, vous avez probablement une carte de fidélité. Une astuce peut être de garder ce solde fidélité pour vos semaines sans dépenses. Du coup, vous pouvez faire quelque courses sans dépenser d’argent. Pareil, si vous avez des tickets restaurant ou des chèques cadeaux par votre travail ou pour une occasion, vous pouvez les mettre de côté pour les utiliser pendant votre semaine sans dépenses. Ici, un exemple bête : on nous a offert une carte avec des entrées de cinéma, et mon mari a des tickets restaurant. Du coup, même lors d’une semaine sans dépenses, je peux faire une sortie avec mon mari pour zéro euro 🙂 Bref, vous avez compris l’idée. Bien sûr tout le monde n’a pas ce genre d’avantage, mais si vous en recevez vous penserez peut être à les garder pour vos semaines sans dépenses 🙂 ANTICIPER LES DÉPENSES PRÉVUES Si vous savez que vous allez devoir faire un plein d’essence, faites-le la semaine d’avant (sans dépasser le budget), Si vous savez que vous allez aller au cinéma, achetez votre place la semaine d’avant, etc. Essayez d’anticiper vos dépenses le plus possible pour mettre toutes les chances de votre côté pour ne pas dépenser cette semaine là. CE N’EST QU’UNE SEMAINE Cette semaine sans dépenses demande des petits sacrifices, mais rappelez vous : il s’agit d’UNE semaine. Dites vous qu’il faut tenir 7 jours. Finalement 7 jours c’est rien par rapport à l’argent que vous pouvez économiser. Alors essayez de vous concentrer sur ça, en regardant la lumière au bout du tunnel, haha! ÊTRE CRÉATIF EN CUISINE Lors d’une semaine sans dépenses, vous l’avez compris, on essaye de faire le moins de courses possibles. Du coup on se retrouve à essayer de cuisiner avec ce que l’on a en cuisine. Il existe des sites où vous pouvez rentrer des ingrédients et cela vous donne des idées de recettes. Pensez par exemple à faire du banana bread avec vos bananes abimées, pour plusieurs goûters pour les enfants… Pensez à faire du pain maison le dimanche pour avoir du pain pour la semaine… Pensez à des recettes toutes simples qui ne demandent que très peu d’ingrédients (type des crêpes, une quiche, un cake salé…). Pensez aussi à créer des recette avec ce que vous avez dans le congélateur. En fait, il faut faire preuve d’imagination pendant cette semaine. C’est un peu comme un jeu! On essaye de faire avec les moyens du bord 🙂 Et je vous assure que c’est faisable, et que finalement, c’est aussi un super moyen d’utiliser les choses que l’on n’utilise jamais dans notre cuisine, ou qui allaient périmer 😉 NE PAS CRAQUER, ET RESTER POSITIF Selon votre personnalité ce sera peut être un exercice compliqué. Mais restez motivés! Ne craquez pas. Cette semaine là, évitez toute tentation. N’allez pas au magasin si vous pouvez éviter. Ne trainez pas sur des sites d’achat en ligne… Osez dire non si on vous propose une sortie payante. Néanmoins ne le vivez pas non plus comme un enfer. Le but, on le rappelle, est de mettre une jolie somme de côté pour un projet précis. Vous n’êtes pas en train de faire des sacrifices pour rien. Alors restez positifs et voyez vraiment cette semaine comme un jeu ou un challenge. Et ne dépensez pas PLUS la semaine d’avant ou la semaine d’APRES. Sinon vos efforts auront été en vain!!! ALLEZ, ON CROIT EN VOUS ! et si vous avez des questions ou d’autres conseils, écrivez-nous et nous les rajouterons à l’article. N’hésitez pas à nous suivre sur les réseaux sociaux et notamment sur nos stories instagram pour avoir plein de petites astuces au quotidien pour réussir cette semaine. A vous de jouer !
Lire plus
Comment faire des économies sur le budget alimentaire : 5 conseils simples
Avec l’augmentation des prix, faire les courses coûte de plus en plus cher.Et forcément, la question revient souvent : comment faire des économies sur le budget alimentaire sans se compliquer la vie ? Avec le temps, on a mis en place une méthode des courses simple qui a déjà aidé beaucoup de familles à mieux gérer leur budget. Elle repose sur quelques habitudes faciles à mettre en place, qui permettent de limiter le gaspillage, mieux organiser les repas et réduire les dépenses. Conseil #1 : faire l’inventaire de sa cuisine Avant de penser aux courses, on commence par regarder ce que l’on a déjà. Frigo, congélateur, placards…L’idée est surtout de repérer ce qui doit être utilisé rapidement et ce qui est déjà disponible. Pas besoin de tout noter dans les moindres détails.On se concentre sur les produits à utiliser et ceux qui peuvent servir de base pour des repas. Cela permet de construire certains menus à partir de ce que l’on a déjà, et donc de réduire le montant des courses. Conseil #2 : planifier ses menus de la semaine Une fois l’inventaire fait, on peut réfléchir aux repas de la semaine. Planifier ses menus permet d’éviter les achats inutiles et de mieux organiser les courses. On peut commencer par intégrer des recettes à partir des ingrédients déjà présents à la maison, puis compléter avec d’autres idées. Noter ses menus quelque part aide aussi à gagner du temps les semaines suivantes, et à éviter le manque d’inspiration. Conseil #3 : faire une liste de courses et s’y tenir Quand les menus sont définis, la liste de courses devient beaucoup plus claire. On note uniquement ce dont on a besoin pour les repas prévus. Une fois au magasin, le plus efficace reste de suivre cette liste.C’est souvent ce qui fait la différence sur le budget final. Préparer sa liste par catégories ou rayons peut aussi faire gagner du temps pendant les courses. Conseil #4 : regrouper ses courses Faire ses courses en une seule fois dans la semaine permet de mieux maîtriser son budget. Cela évite les petits passages au magasin qui finissent souvent par faire grimper le total. Si plusieurs magasins sont nécessaires, l’idéal est de tout regrouper le même jour. Faire ses courses en ayant mangé aide aussi à rester concentré sur sa liste. Conseil #5 : se créer un petit stock Avoir quelques réserves à la maison peut vraiment aider au quotidien. Cela permet de gérer plus facilement les imprévus, de cuisiner sans devoir racheter à chaque fois, et d’éviter certaines dépenses. Quand c’est possible, préparer un peu plus et congeler peut aussi faire gagner du temps et de l’argent. Certains produits peuvent être achetés en plus grande quantité ou en promotion, puis conservés pour plus tard. En résumé Faire des économies sur le budget alimentaire repose surtout sur l’organisation. Faire l’inventairePlanifier ses menusPréparer sa listeRegrouper ses coursesUtiliser ce que l’on a Ce sont des habitudes simples, mais qui font une vraie différence sur le long terme. Si vous souhaitez aller plus loin et mettre en place cette méthode pas à pas, vous pouvez cliquer ici pour télécharger le guide complet qui explique la méthode en détail.
Lire plus
Challenge économies vacances : comment mettre de côté rapidement
Envie de mettre de l’argent de côté pour les vacances d’été ? C’est le moment parfait pour commencer. On vous propose un nouveau challenge d’économies pour remplir petit à petit une cagnotte et pouvoir vous faire plaisir cet été, sans stress. Le challenge commence le 13 avril ! Se préparer avant de commencer Avant de démarrer, prenez un petit moment pour réfléchir à votre objectif. De combien avez-vous besoin ?Pour quoi exactement ?Un billet d’avion, des activités, des sorties, un logement ? Avoir une idée claire du montant aide vraiment à rester motivée. Par exemple, si vous avez besoin de 300€, vous pouvez adapter le challenge en fonction de cet objectif. Vous pouvez aussi compléter avec d’autres idées pour mettre de l’argent de côté, comme un petit extra ponctuel ou une activité occasionnelle. Créer une cagnotte dédiée Pour suivre vos économies, le plus simple reste de créer une cagnotte.Vous pouvez le faire très facilement dans notre app ! Cela peut être une enveloppe, une tirelire ou même un compte dédié. Le fait de voir l’argent s’accumuler est très motivant et permet de rester engagée dans le challenge. L’idée est simple : chaque économie réalisée est mise de côté et on évite d’y toucher jusqu’à la fin. Le principe de la semaine sans dépenses La semaine sans dépenses est un outil très efficace pour économiser rapidement. Le principe est simple : pendant une semaine, on limite volontairement certaines dépenses pour mettre la différence de côté. Cela peut concerner deux grandes catégories. Les courses d’abord.L’idée est d’utiliser ce que vous avez déjà chez vous. Congélateur, placards, restes… tout compte. Au lieu de faire des courses complètes, vous adaptez vos repas avec ce que vous avez. Par exemple, si vous dépensez habituellement 150€, vous pouvez essayer de réduire ce montant et mettre la différence de côté. Ensuite, les dépenses du quotidien. Restaurants, cafés, sorties, petits achats…Pendant une semaine, vous pouvez décider de faire une pause et de mettre cet argent dans votre cagnotte. Ce n’est pas une contrainte sur le long terme.C’est une courte période qui permet d’accélérer les économies. Adapter le challenge à votre rythme Ce challenge n’est pas figé. Vous pouvez l’adapter selon votre budget, votre organisation et votre quotidien. L’objectif est d’avancer petit à petit. Chaque économie compte. Télécharger le challenge Vous pouvez télécharger le challenge et choisir la version qui vous convient le mieux. Avec dates et montantsOu une version plus libre à personnaliser Cliquez ICI pour télécharger et imprimer le challenge ! En conclusion Mettre de l’argent de côté pour les vacances devient plus simple quand on a un cadre. Un objectif clairUne cagnotte visibleEt quelques ajustements dans le quotidien Ce challenge est là pour vous aider à avancer, à votre rythme. Si vous êtes partantes, n’hésitez pas à participer et à partager autour de vous. Sarah & Iris
Lire plus
Planning repas famille : 4 semaines de menus simples à imprimer
Aujourd’hui, on partage avec vous un outil qui peut vraiment changer votre organisation en cuisine : 4 semaines complètes d’idées de menus à imprimer. Que vous aimiez cuisiner ou que vous soyez simplement à la recherche d’inspiration pour organiser vos repas, ce planning a été conçu pour vous aider à planifier vos menus sur un mois entier, avec des recettes simples et adaptées au quotidien. L’objectif est simple : savoir à l’avance ce que vous allez manger pour gagner en sérénité et en efficacité. Pourquoi Planifier Ses Repas À L’Avance ? Organiser ses menus de la semaine peut sembler contraignant au départ. Pourtant, les bénéfices sont très concrets. Planifier ses repas permet d’abord de gagner du temps. Lorsque les repas sont décidés à l’avance, on évite les allers-retours fréquents au supermarché et les longues hésitations devant le frigo en fin de journée. Les courses sont plus ciblées, la préparation est plus fluide et le quotidien devient plus simple. La planification des repas aide également à mieux maîtriser son budget alimentaire. En sachant précisément ce que l’on va cuisiner, on limite les achats impulsifs et on utilise plus efficacement les ingrédients déjà présents dans les placards. Cette organisation permet aussi de réduire le gaspillage. Préparer un planning de menus sur plusieurs semaines favorise aussi une alimentation plus variée. On peut mieux répartir les types de plats, alterner les sources de protéines et équilibrer les repas sur la semaine. Cela facilite l’organisation des repas pour toute la famille. Enfin, savoir à l’avance ce que l’on va cuisiner enlève une vraie charge mentale. Les soirs sont plus calmes, les décisions sont déjà prises et la préparation devient plus sereine. Un Planning De Menus Sur 4 Semaines Notre imprimable “4 semaines d’idées de menus” a été conçu pour vous accompagner pendant un mois complet. Vous y trouverez des idées de repas pour chaque jour de la semaine, des recettes simples et adaptées à la vie de famille, ainsi qu’une organisation pensée pour être réaliste. Ce planning peut être utilisé tel quel ou ajusté selon vos habitudes et vos préférences. En Résumé Planifier ses repas permet de gagner du temps, de faire des économies, de manger plus varié et de réduire le stress quotidien. Avec ces 4 semaines d’idées de menus à imprimer, vous avez une base claire pour organiser vos repas et simplifier votre quotidien. Téléchargez dès maintenant l’imprimable en cliquant sur l’image ci-dessous et commencez à planifier vos menus dès cette semaine. Bon appétit.
Lire plus
