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Organiser sa semaine avec le Time Blocking (méthode des blocs)
Comment organiser sa semaine, ou planifier sa journée, pour être plus productif et avoir du temps pour ce qui compte vraiment...? Ici, nous utilisons la méthode des blocs (ou time blocking) mais aussi une version un peu revisité que l’on a nommé : la méthode heure par heure 🙂 Cela fait des années que nous l’utilisons pour organiser nos semaines, et on peut dire qu’elle change notre vie quand on l’applique 🙂 Elle fonctionne à merveille pour les personnes qui ont des semaine type, ou des journées type. Et pour les autres, ce n’est pas impossible du tout : retrouvez quelques conseils tout à la fin de l’article. Mieux gérer son temps avec le time blocking ou méthode des blocs, et le planning heure par heure ETAPE 1 : Notez tout ce que vous DEVEZ faire lors d’une semaine type. (exemple : le travail, les courses, le ménage, les trajets, etc…) ETAPE 2 : Notez ensuite tout ce que vous AIMERIEZ pouvoir accomplir lors d’une semaine type (exemple : faire du sport, lire, faire de la musique, peindre, étudier, etc…) ETAPE 3 : Utilisez notre tableau ardoise A3, ou bien nos agendas / carnets (il y a une double page exprès pour ça au début de notre agenda deluxe) -5% avec le code : COUPDEPOUCE ou tout simplement un tableau vierge (si c’est un tableau vierge, découpez le en 7 jours pour les colonnes – et pour les lignes, en nombre d’heures pendant lesquelles vous serez actifs dans une journée (exemple de 6h à 21h)) EXPLICATIONS : Vous pouvez utiliser la méthode HEURE PAR HEURE qu’Iris a adoptée depuis ses 15 ans ! Chaque case de votre tableau = une heure de votre journée, et vous pouvez remplir chaque case par une activité. Vous pouvez aussi utiliser la méthode des BLOCS que Sarah utilise : le bloc du matin (pendant que les enfants sont à l’école), le bloc de l’après-midi (pendant la sieste des enfants) etc. Peu importe la méthode, la règle reste la même : lorsque vous êtes dans votre bloc (qu’il dure une heure, ou plus) vous avancez à fond sur l’activité prévue. Exemple : 6-7h : sport // 7h-8h : ménage // 8h-10h : travail Dans votre bloc de 7 à 8 vous allez faire votre ménage à fond. Mais dès que le bloc est terminé, même si vous n’avez pas tout fini, tant pis, vous passez au bloc suivant. Vous finirez le ménage lors de votre prochain bloc “ménage”. Aussi, on évite de perdre du temps à trainer sur le téléphone pendant nos blocs :D, mais on peut mettre un chrono et s’octroyer une pause de 5 min entre chaque bloc ! On peut aussi tout à fait prévoir des blocs exprès pour avoir du temps pour nous ! Ou des blocs “PAUSE” ou autre (avec rien de prévu par exemple). Il faut un planning équilibré pour qu’à la fin de la journée on ne soit pas sur les rotules, sinon on ne tiendra pas sur la durée ! ETAPE 4 : Remplissez le tableau de façon réaliste. Le but est de réussir à être productif sans non plus vous surcharger ! Si vous avez l’impression qu’il vous manque du temps dans vos journées, vous pouvez essayer (si votre vie vous le permet bien sûr), de vous lever un peu plus tôt le matin. (Deux articles pour vous y aider : 7 bonnes raisons de se lever tôt, 7 conseils pour réussir à se lever tôt ) NOTE : Vous n’êtes absolument pas obligé de faire la méthode des blocs 7 jours sur 7 ! Vous pouvez ne la faire qu’une ou quelques fois par semaine, ou même de façon plus ponctuelle. ETAPE 5 : Une fois votre tableau rempli, vous avez votre semaine type. Comme toujours ici : PAS DE PRESSION ! Il s’agit de votre semaine “idéale” mais évidemment nous ne sommes pas des robots et il y aura des semaines où vous ne ferez pas un tier de ce qui est prévu. CE N’EST PAS GRAVE. Le but de ce planning est de vous motiver, et vous permettre d’être plus productif LORSQUE VOUS AVEZ ENVIE de l’être ! Et s’il y a des imprévus, eh bien pas de souci, c’est la vie, on fait tous comme on peut et c’est parfait ainsi ! SI VOUS N’AVEZ PAS DE SEMAINE TYPE POUR VOUS ORGANISER : Beaucoup de gens n’ont pas de semaines type (horaires de travail qui changent chaque semaine par exemple). Si c’est votre cas, vous pouvez par exemple créer des “journées types idéales” qui pourraient fonctionner (exemple une journée type pour quand vous faites tels ou tels horaires, ou une journée type pour quand vous ne travaillez pas, etc). Et ensuite, en début de semaine, quand vous avez un peu de visibilité sur les prochains jours, vous pouvez choisir parmi vos journées type pour organiser les jours suivants ! SI VOUS TRAVAILLEZ / OU PAS : Si vous êtes par exemple maman au foyer, vous pouvez utiliser la méthode sur toute la journée ! SI vous travaillez, vous pouvez 1/ l’utiliser avant, après le travail, ou en dehors du travail 2/ selon votre job vous pouvez l’utiliser au travail (c’est notre cas!) Allez, à vous de jouer ! -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Emploi du temps 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Ma Journée Productive 13.90€ Le prix initial était : 13.90€.11.81€Le prix actuel est : 11.81€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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Budget : par où commencer ?
Envie de commencer un budget? Vous êtes au bon endroit ! Chez Deux Soeurs Un Agenda, nous avons créé une méthode simple, motivante et efficace pour vous aider à faire votre budget! Si vous voulez sortir d’un découvert, rembourser des dettes, ou au contraire, si vous avez une bonne situation et que vous voulez simplement faire plus d’économies… Faire un budget ne pourra vous apporter que du positif! Notre méthode a déjà changé la vie de milliers de foyer, et si vous vous lancez elle pourra changer la vôtre 🙂 (N’hésitez pas à aller voir les retours que l’on partage sur Instagram) – Sachez que vous n’êtes pas seul(e) et que vous allez y arriver! En tout cas, ici, on va tout faire pour vous motiver et vous aider! 🙂 POURQUOI TENIR UN BUDGET ? Si vous avez besoin d’être convaincu, n’hésitez pas à lire cet article. Il vous donnera 5 bonnes raisons de faire un budget! UNE METHODE BUDGET DIFFERENTE DES AUTRES ? Dans la plupart des méthodes de budget, celui-ci se tient au mois, et il est divisé en de nombreuses catégories (budget vêtement, budget cadeau, budget sortie…etc). Dans la méthode des enveloppes, il faut par exemple aussi retirer une certaine somme d’argent en début de mois pour organiser ses enveloppes. Ici, la SIMPLICITE est le mot d’ordre. Chaque SEMAINE, on remplit seulement DEUX catégories. On peut payer par carte bancaire, ou en espèces, selon ce qui nous convient! Tout est plus simple, et c’est ce qui aide à tenir le budget sur le long terme. (Je précise que cela ne vous empêche pas de payer en espèce et/ou d’utiliser des enveloppes 😉 ETAPE 1 : CHOISIR UN SUPPORT Pour réussir à faire votre budget, il est indispensable d’avoir un support sur lequel tout noter (revenus, dépenses, économies…).C’est grâce au support budget que vous arriverez vraiment à voir les résultats. Alors choisissez celui qui vous convient avant de vous lancer ! Ici nous proposons 3 supports pour faire un budget : AU CHOIX, SUPPORT 1 : LE TABLEAU EXCEL Nous proposons un tableau excel gratuit pour faire vos comptes. Dessus nous vous donnons un mois type à 4 et 5 semaines, et ensuite vous devez faire la mise en page (mettre les dates etc) vous-même ! Sinon vous pouvez acheter notre tableau Excel déjà mis en page, plus complet, et déjà daté sur un an (cela vous fait gagner du temps) sur notre boutique (ici) -5% avec le code : COUPDEPOUCE Pour télécharger le tableau Excel gratuit, cliquez ici. + LE COURS EXCEL Si vous achetez notre tableau Excel pour faire vos comptes, nous vous encourageons à prendre en plus le cours Excel qui va avec (ici). Ce dernier vous accompagnera pas à pas pour optimiser votre budget, et il est aussi rempli de petits conseils et astuces ! Notez que sur la boutique, dans le cours Excel, le fichier Excel est INCLUS. AU CHOIX, SUPPORT 2 : LE CARNET BUDGET Si vous êtes plutôt papier, nous avons également créé un carnet budget papier (-5% avec le code : COUPDEPOUCE) qui permet de faire un budget avec notre méthode. C’est un cahier budget non daté (vous le commencez quand vous voulez), à spirales, avec couverture rigide et il est imprimé en couleur ! Découvrez le carnet budget en moins d’une minute en vidéo : ici.Ou en version plus détaillée : ici. AU CHOIX, SUPPORT 3 : L’APPLI BUDGET Nous avons aussi créé une appli budget pour faire son budget sur le téléphone 🙂 Elle permet de faire notre méthode budget, nos challenges, d’organiser vos économies… Bref, une vraie pépite ! Nous l’améliorons petit à petit grâce à vos abonnements, alors merci du soutien! Après son téléchargement, vous disposez de 2 semaines gratuites pour la tester,puis vous pouvez décider de prendre un abonnement au mois (4,99€/mois) ou à l’année (ce qui revient à 2,91€/mois) Si vous êtes sur Apple, cliquez ici pour télécharger notre appli budgetSi vous êtes sur Android, cliquez ici pour télécharger notre appli budget ETAPE 2 : FAIRE SON BUDGET Il est indispensable d’avoir un support budget pour optimiser son budget au mieux ! Cela fait une grande différence dans les résultats obtenus 🙂 Maintenant, parlons de la théorie, de notre méthode budget. De quoi s’agit-il? Nous vous expliquons tout dans cette video Sachez que nous avons créé une formation budget très complète qui est là pour vous aider à optimiser votre budget et vous accompagner ! Elle contient des imprimables, des dizaines de vidéos inédites avec des conseils et astuces, mais aussi les réponses à TOUTES vos questions liées au budget ! Elle est mise à jour régulièrement en fonction de vos besoins et questions ! Nous la vendons SEULE ou en PACK (avec le carnet ou avec le fichier Excel ) -5% avec le code : COUPDEPOUCE Exemples de réponses que l’on trouve dans la formation budget : comment faire le budget quand mes revenus varient? si je suis en couple? où ranger l’essence? les dépenses de santé? les tickets resto? quand une grosse dépense tombe? etc, etc. C’est parti ! Prenez votre support budget et si possible, vos relevés bancaires des trois derniers mois. ETAPE 1 : Prenez votre support, puis notez TOUS vos revenus ETAPE 2 : Notez TOUTES vos dépenses fixes mensuelles Loyer, Eau, Electricité, Abonnements… Toutes les dépenses qui sortent de manière régulière de votre compte bancaire. (Profitez-en pour ré-évaluer vos dépenses!) >> Comment faire avec les dépenses fixes qui varient chaque mois? Réponse dans la formation! ETAPE 3 : Déterminez votre budget prévisionnel mensuel : “courses” Pour calculer votre budget courses : rendez-vous sur cet article. ETAPE 4 : Déterminez votre budget prévisionnel mensuel : “autres” Toutes ces petites dépenses que l’on fait au quotidien (les sorties, les cadeaux, les vêtements, la déco…) ETAPE 5 : Se fixer un objectif pour faire des économies Pensez aussi à vous fixer des objectifs d’économies pour que faire un budget reste quelque chose de motivants ! PS: il y a aussi toute une vidéo complète sur le sujet dans notre formation budget! Petit schéma pour résumer tout ça : ETAPE 6 : Remplissez votre support La dernière étape qui est la plus importante : une fois le budget établi, pensez à bien le remplir dès qu’une dépenses est faite ou en tout cas régulièrement. Essayez de respecter votre budget et vous verrez une vraie différence dans vos finances! Vous allez y arriver! A vous de jouer! -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Budget 29.90€ Le prix initial était : 29.90€.25.41€Le prix actuel est : 25.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -25% Aperçu Pack Formation + Cours Budget + Fichier Excel 139.90€ Le prix initial était : 139.90€.104.92€Le prix actuel est : 104.92€. Ajouter au panier -20% Aperçu Formation Gérer son Budget 119.90€ Le prix initial était : 119.90€.95.92€Le prix actuel est : 95.92€. Ajouter au panier
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Faire des économies sur le budget alimentaire
Comment faire des économies sur le budget alimentaire? Face à l’inflation, c’est une question que beaucoup se posent! Ici, nous avons créé une méthode des courses qui a déjà changé la vie de nombreux foyers ! Elle est remplie d’astuces pour faire des économies sur le budget courses ! Elle permet d’éviter le gaspillage, d’optimiser le budget alimentation, et même de diminuer la charge mentale liée à l’organisation des repas. Les conseils que nous allons vous proposer sont simples, mais ils changent la vie! N’hésitez pas à aller voir les centaines de retours positifs que nous avons partagé sur notre compte instagram, pour motiver les troupes 😉 Avant de commencer, si vous vous demandez : Quel est le budget alimentaire moyen par personne ? Ou comment calculer le budget courses ? Allez voir cet article (bientôt disponible) qui vous aidera à répondre à ces questions. Si ce n’est pas déjà fait, sachez aussi que nous vous encourageons vivement à commencer un budget avec notre méthode (ici) pour mieux gérer votre argent! Cette méthode est simple, et elle fonctionne vraiment! 🙂 Alors c’est parti, regardons nos différentes étapes et conseils, pour économiser sur le budget alimentaire. 1. Je fais l’inventaire de ce que j’ai en cuisine Pour éviter le gaspillage alimentaire, et donc optimiser le budget courses, la première étape est de faire un petit inventaire de ce que l’on a en cuisine. On note donc ce qu’il y a dans le frigo, le congélateur et les placards. Pas besoin de noter en détail TOUT ce qu’il y a dans votre cuisine, notez surtout : ce qui doit être utilisé et ce qui va périmer, pour éviter le gaspillage et être sûr(e) que vous faites une rotation dans vos réserves alimentaires. (Car oui, ici nous vous encourageons à avoir des réserves de nourriture, voir cet article). L’idée et de trouver des idées de repas à partir de ces ingrédients. Cela permet aussi de diminuer le coût de quelques repas, car il vous suffira d’acheter les ingrédients pour compléter ces recettes. Pour faire cet inventaire, vous pouvez utiliser l’un de nos supports : 1. Soit ill y a nos agendas (une double page est dédiée à cette méthode des courses, chaque semaine) 2. Soit il y a notre carnet volume 1 (dédié spécialement à l’organisation des repas). 3. Ou bien il y a même une de nos affiches ardoises (celle de la check-list est parfaitement adaptée;). 2. Je fais mes menus de la semaine (en fonction de l’inventaire) Dans cet article (en construction), on vous explique pourquoi planifier ses menus de la semaine. Il y a plusieurs raisons liées à la charge mentale et à l’organisation, mais il y a aussi des avantages côté budget ! Planifier vos menus de la semaine évite des dépenses inutiles : si on sait ce que l’on va manger, on fait les courses en fonction, et on évite les achats superflus. Ici on vous recommande de faire vos menus de la semaine en fonction de l’inventaire effectué dans l’étape 1 ! Pourquoi ? Pour éviter les gaspillage (et donc optimiser votre budget alimentaire), et pour faire des économies au moment des courses. Exemple : j’ai au frigo du beurre et des poireaux, je peux rajouter les 2-3 ingrédients qu’il me manque sur ma liste de courses et prévoir un repas : tarte aux poireaux. Vous pouvez donc définir quelques menus de la semaine en fonction de ce que vous avez en cuisine, puis compléter le reste des menus à votre guise 🙂 Nous vous encourageons à noter vos menus de la semaine quelque part (notamment pour pouvoir retourner les voir lorsque vous manquez d’inspiration). Dans nos agendas ou nos carnets, vous avez un endroit dédié à la planification des menus, et vous pouvez garder l’historique de ces derniers. Aussi, n’hésitez pas à les afficher pour qu’ils soient bien visibles pour tous les membres de la famille 🙂 Eux aussi peuvent participer (pour les définir ou pour cuisiner). Notre affiche ardoise “Menus” est parfaite pour ça 🙂 3. Je fais une liste de courses, et je m’y tiens ! En organisant vos menus de la semaine, vous allez, en parallèle, remplir votre liste de courses! Sur celle-ci, mettez tout ce dont vous avez besoin! Dans nos agendas vous pouvez trier cette liste par rayons du magasin, ce qui fait gagner du temps au moment des courses. Et dans notre carnet volume 1, cette liste est même détachable ce qui est bien pratique 🙂 Ici, nous avons aussi, à la portée de tous les membres de la famille, notre affiche ardoise “liste de courses” sur laquelle chacun peut noter des choses qu’il manque (exemple: j’ai fini le sel, je vais aller noter “sel” sur cette liste pour qu’on en rachète). Du coup, si vous avez une liste similaire, pensez bien à ajouter ces articles à votre liste de courses avant d’aller au magasin ! Une fois au magasin, je me tiens bien à ma liste pour avoir plus de chances de respecter mon budget courses ! 4. Je fais mes courses une fois par semaine et le ventre plein 😉 Dans la mesure du possible (bien sûr), on vous encourage à faire vos courses une fois par semaine. Notre méthode de budget étant à la semaine, c’est plus simple, si vous avez par exemple 120 euros de budget courses pour la semaine, de faire vos courses en une fois avec ce budget. Evidemment, il existe plein de situations différentes qui font que cela peut ne pas être possible pour vous. Mais l’idée est d’éviter cette situation : j’ai 120 euros de budget courses, le lundi je fais mes courses en utilisant mes 120 euros. Le vendredi j’y retourne pour une bricole, et finalement je sors du magasin en ayant dépensé 40 euros 😉 Donc pour éviter la tentation, on fait nos courses en une fois et on évite d’y retourner avant la semaine d’après. Si vous avez besoin d’aller dans plusieurs magasins, ou au marché + au magasin… N’hésitez pas, si possible, à tout grouper le même jour (pour les raisons citées au dessus). La règle d’or est aussi de faire les courses avec le ventre plein 😀 Car aller faire les courses quand on a faim, on le sait tous…. C’EST UN PIEGE 😉 Quand on a faim, tout nous donne envie, et la liste de courses peut vite passer au second plan! 5. Je me crée un stock De manière générale, ici, on vous encourage à avoir des réserves de nourriture. (voir cet article). Ce stock peut vous servir, entre autre, lorsque vous avez la flemme de cuisiner (il évite par exemple de devoir commander à manger au restaurant lorsque le budget est serré). Ce stock de nourriture va aussi servir aussi lors des semaines sans dépenses, un super principe qui permet de faire des économies sur le budget alimentaire. Dans cet épisode de notre podcast, on vous explique comment faire des réserves de nourriture SANS dépasser le budget (sinon il n’y aurait pas grand intérêt 😉 Parfois, quand on cuisine, selon le repas, si on achète 2-3 ingrédients en plus, on peut doubler la recette sans dépenser le double (par exemple parce que le prix au kilo est plus intéressant pour les plus grandes quantités). On peut donc congeler le surplus, ce qui nous fait un repas d’avance. Énormément d’aliments se congèlent. L’avantage de congeler aussi, c’est que quand il y a des promos, ou des produits qui vont se périmer, on les congèle, et hop ils sont partis pour quelques mois de plus! (Attention néanmoins aux promos qui n’en sont pas ou qui vous poussent à acheter des choses dont vous n’avez pas réellement besoin) —– Voilà, voilà! En appliquant ces idées, vous aurez une meilleure gestion de votre argent et vous ferez des économies c’est certain! 🙂 Bon courage pour la mise en pratique qui sera sans aucun doute bénéfique pour votre famille! -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Budget 29.90€ Le prix initial était : 29.90€.25.41€Le prix actuel est : 25.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Menus 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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5 étapes pour reprendre sa vie en main !
Pas toujours simple de réaliser que nous ne sommes pas là où nous aimerions être. Que ce soit de manière globale, ou au niveau de nos objectifs, de notre santé mentale, de notre travail, ou tout simplement de la façon dont nous utilisons notre temps. Parfois c’est juste un coup de mou général qui a fait que nous avons mis de côté certains objectifs. D’autres fois c’est parce que nous avons vécu un gros changement (grossesse, naissance d’un enfant, déménagement, changement de travail) qui a chamboulé un peu notre routine. Et certaines fois on réalise tout simplement qu’avec le temps on a arrêté (ou jamais commencé) à faire telle ou telle chose que nous aimerions pourtant beaucoup faire. Alors c’est parti, regardons ensemble ces 5 étapes qui pourront nous aider à reprendre notre vie en main ! 1. Faire un état des lieux Commençons par regarder où nous en sommes. Pour cette étape, on peut par exemple, prendre un moment au calme (dans la nature, sur notre canapé, ou n’importe où :). On peut écrire (sur l’un de nos chouettes supports papier par exemple), on peut le faire seul ou parler à quelqu’un… Bref, l’important est de prendre ce temps pour analyser la situation. Voici quelques idées de questions que l’on peut se poser : Qu’est-ce qui va BIEN? Qu’est-ce que je fais BIEN?Qu’est-ce qui ne va PAS? Que je ne fais PAS? Que j’aimerais faire?Qu’est-ce qui m’apporte de la joie?Qu’est-ce qui serait pour moi une réussite? Un objectif? Un rêve?Où est-ce que je me vois dans 1 mois? 6 mois? 1 an? Parfois, faire cet état des lieux avec quelqu’un (votre partenaire, un(e) ami(e), ou même dans certains cas un professionnel) peut être utile et nécessaire. A vous de voir ce qui vous semble mieux ! 2. Trouver la motivation, et ce qui vous fait vibrer ! Concernant la motivation, une idée qui fonctionne bien : c’est de réussir à voir le VRAI BUT FINAL derrière nos envies et nos objectifs, afin de nous motiver de façon plus profonde ! On peut se poser la question : pourquoi je me donne TEL objectif ? Par exemple, si je ne me sens pas bien dans mon corps, je peux me fixer l’objectif de faire un sport que j’aime, et me rappeler qu’il va m’aider à pouvoir me sentir bien. Dans le cas où l’on a perdu certaines bonnes habitudes que l’on avait eu à une époque, et que l’on a besoin de motivation pour s’y remettre, une chose qui peut aider est de se rappeler de comment on se sentait qu’on on faisait ces choses ! Pour garder l’exemple du sport (mais nous pourrions en utiliser bien d’autres), si je me souviens à quel point je me sentais bien quand j’en faisais, cela va m’aider à me re-motiver ! Pour se motiver pour des tâches qui paraissent moins fun, rappelez vous qu’il y a toujours moyen de joindre l’utile à l’agréable 🙂 Si j’ai pour objectif de trier ma maison, car je sais que j’ai besoin de ça pour diminuer ma charge mentale et me sentir plus en paix, je peux aussi faire en sorte que cet objectif ne soit pas une corvée pesante. Par exemple en mettant de la musique, un podcast, un livre audio ou un film, en le faisant ! On vous encourage aussi à trouver ce qui vous rend heureux, ce qui vous anime et vous fait vibrer ! Reprendre sa vie en main, OUI, mais pour aller MIEUX ! C’est tellement important de réussir à trouver ce qui nous aide à nous épanouir. Sinon on peut vite se retrouver à subir des to do lists qui finalement ne nous apportent rien. Il faut donc s’écouter et apprendre à se connaître, même si ça prend parfois du temps!Exemple : je reprends le sport, c’est bien, mais le mieux serait de trouver un sport que j’aime vraiment, quitte à en essayer plusieurs ! 🙂 3. Se fixer des objectifs simples et réalistes Pour reprendre notre vie en main, on peut carrément définir un plan concret.Quels objectifs j’aimerais atteindre? Comment puis-je les diviser en des buts simples et atteignables? Un gros projet va souvent être plus réalisable si je le divise en étapes ! On vous encourage aussi vivement à bloquer un/des créneau(x) dans votre agenda (tiens ça tombe bien, on en vend un super ici) chaque semaine dédié(s) à la réalisation de vos objectifs. Si mon but est de prendre mieux soin de moi, je peux tout à fait bloquer un ou plusieurs créneaux chaque semaine avec des activités qui vont dans ce sens. Bloquer des créneaux en avance c’est dire à mon objectif : je ne t’ai pas oublié, tu es une priorité pour moi, et je serai au RDV jeudi à 18h 😀 On dit souvent que bloquer le créneau c’est 80% du travail, après il suffit de se pointer 😉 N’hésitez pas à vraiment inclure ces objectifs dans vos routines pour qu’ils aient une place dans votre emploi du temps (d’ailleurs on vend aussi un super calendrier, ici…décidément 😉 4. Se lancer ! On a fait l’état des lieux, on a défini ce qu’on voulait vraiment faire, on a bloqué le créneau dans le planning… Maintenant il est temps d’y aller ! Bien sûr, ce n’est pas toujours facile, alors on va vous donner une petite astuce ! Ici on appelle ça la technique du ROBOT 😉 Je m’explique : quand arrive le moment de faire la tâche prévue (exemple : mon entrainement de sport) il arrive, surtout au début, que la motivation ne soit pas forcément au rdv. Quand la motivation est au point mort, passez en mode robot : ne réfléchissez pas, préparez vous machinalement pour tâche. Le secret est qu’en général quand on se lance, l’envie vient en le faisant ! Alors vous allez peut être enfiler votre tenue, commencer votre séance en vous disant “quelle horreur” 😉 mais la magie opère en général au bout de quelques minutes… Et le robot disparait 😀 J’espère que vous avez apprécié cette magnifique métaphore ! Un autre conseil que l’on partage souvent : FAITES quelque chose même si c’est petit, simple ou imparfait. Vous aviez pour objectif de trier toute la maison? Vous vous étiez fixé une heure de tri le jeudi à 20h ? Finalement il est 20h30 et vous vous dites : bon c’est trop tard je le ferai plus tard! NEIN NEIN NEIN (avec l’accent svp). Prenez les 30 minutes qu’il vous reste et faites ce que vous pouvez avec ce temps restant 🙂 C’est en général toujours mieux de faire QUELQUE CHOSE que de ne rien faire. Au moins vous honorez l’engagement que vous vous êtes donné ! Et cela envoie à votre cerveau un message positif. A l’inverse quand on ne fait pas quelque chose qu’on voulait vraiment faire, et que l’on avait prévu de faire, on se sent parfois mal ! 5. Prendre ses responsabilité, tout en était bienveillant avec soi-même Dernier point : on arrête les excuses ! Oui c’est difficile, oui cela nous demande parfois de sortir de notre zone de confort, mais on peut y arriver… On VA y arriver ! Il faut se rappeler du POURQUOI nous nous sommes fixés cet objectif. Au fond, c’est pour notre bien, alors il vaut nos efforts ! Cela étant dit, évidemment parfois il y aura des loupés, et même si on vient de vous mettre un coup de pression dans le paragraphe d’avant, on a un coeur… 😉 Rappelez vous qu’on reste tous humains, et qu’on fait aussi comme on peut. Pas de culpabilité ou de sentiments négatifs, mais essayer toujours de vous ré-engager quand vous loupez un de vos rdv avec vous même 🙂 **** Voilà on espère que cet article pourra vous aider ! Courage, vous allez y arriver ! Et pour plus de motivation au quotidien, n’hésitez pas à nous suivre sur les réseaux sociaux (Instagram ou notre groupe Facebook)
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5 bonnes raisons de faire un budget
Retrouvez cet article en format podcast Peut être qu’avec l’inflation et les hausses de prix, vous ressentez le besoin de faire plus attention à vos finances. Que vous soyez à découvert sur votre compte, ou bien que vous ayez une bonne situation, et même des économies… Peu importe : dans tous les cas, tenir un budget ne pourra qu’améliorer votre situation financière et vous apporter du positif ! Dans cet article nous allons donc essayer de vous motiver en vous partageant 5 bonnes raisons de tenir un budget ! Sachez avant toute chose que si vous avez envie de commencer votre budget, vous êtes au bon endroit ! Ici nous avons créé toute une méthode qui a largement fait ses preuves ! Elle a aidé des milliers de foyers à sortir du découvert, et à économiser beaucoup plus ! Nous partageons de nombreux retours incroyables, régulièrement sur les réseaux sociaux. Vous pouvez commencer la méthode gratuitement (ici), et pour rester motivés, n’hésitez pas à nous suivre sur les réseaux sociaux ! 🙂 Alors c’est parti, regardons ensemble pourquoi est-ce que ça vaut la peine de commencer un budget ! 1. UN BUDGET PERMET DE SE RENDRE COMPTE …De ce que l’on a ! Premier point, un budget va vous permettre de vous rendre compte de l’argent que vous AVEZ. Certes, en général c’est une info qu’on pense bien connaître 😛 mais sachez que beaucoup de gens qui n’ont pas de budget ne savent du coup pas exactement combien ils peuvent se permettre de dépenser. Quand on tient un budget on sait exactement ce qui est dans nos moyens… Ou ce qui ne l’est pas ! Et croyez-le ou non, cela permet donc d’être plus généreux envers les autres, et envers soi-même, car on peut le faire le coeur léger. On sait combien on a, combien on peut dépenser, donc moins de culpabilité lorsque l’on dépense ! …De ce que l’on n’a pas ! Comme vu dans le premier point, grâce au budget on se rend compte de l’argent que l’on peut se permettre de dépenser, ET DONC de l’argent que l’on ne peut PAS se permettre de dépenser (je sais, c’est la partie un peu moins fun, mais c’est pour la bonne cause!). Nous vivons à une époque où en quelques clics on peut s’endetter. Nous avons un peu perdu la notion du : je veux quelque chose, je n’ai pas les sous, alors j’économise et ENSUITE je l’achète. Je généralise, bien sûr, mais vous avez l’idée ! Ici on va un peu à contre courant, car on vous encourage à faire les choses dans l’ordre. D’abord économiser, (même si ça prend un peu de temps), et ensuite faire votre achat avec l’argent économisé. Et qui sait, peut être qu’entre temps vous vous rendrez compte que finalement vous n’avez pas tant besoin de l’objet pour lequel vous aviez économisé? (oui oui ça arrive parfois 🙂 …De nos mauvaises habitudes de consommation ! Faire son budget permet de réaliser beaucoup de choses ! C’est un retour que l’on reçoit très souvent : “je réalise que je dépensais inutilement dans tel ou tel domaine”, “je réalise que j’avais cet abonnement que je payais pour rien” – Bref, faire son budget demande parfois de faire un effort au début, mais c’est un gain énorme par la suite ! Cela permet vraiment de reprendre le contrôle de ses finances, ça en vaut vraiment la peine, non? 😉 2. UN BUDGET PERMET D’ÊTRE PRÊT EN CAS DE PEPIN ! Si vous avez déjà vécu le fait de recevoir une facture imprévue, sans avoir les fonds pour la payer, vous savez que cela peut être très stressant ! Le but d’avoir un budget est de pouvoir mettre des sous de côté, en partie pour faire face aux pépins qui peuvent nous tomber dessus. Ces pépins on peut parfois les anticiper (et dans ces cas là on vous encourage à mettre des sous de côté, exemple : je mets de l’argent de coté pour l’entretien de ma voiture car je ne suis jamais à l’abris d’une facture du garagiste!), et parfois ces pépins ne peuvent pas être anticipés. Voilà pourquoi il est tellement important d’avoir de l’argent de côté. Dans notre formation budget nous avons toute une vidéo qui explique comment organiser ses économies ! 3. UN BUDGET PERMET DE FINANCER DES PROJETS Tenir un budget va vous permettre d’économiser, et donc d’avoir de l’argent pour par exemple financer un voyage, avoir un apport pour la banque, financer un mariage, acheter une voiture, devenir propriétaire… Bref vous avez compris l’idée : budget = économies = financer des projets dont on rêve ! C’est pour ces gros projets que l’on fait parfois des petits sacrifices au quotidien ! En faisant votre budget il arrivera que vous vous priviez des certaines dépenses superflues, pour mettre de l’argent de côté pour des projets qui sont finalement plus importants pour vous !Si vous rêvez de devenir propriétaire, de partir en vacances, de voyager, etc – vous savez que si votre compte est en négatif tous les mois, cela va être compliqué! Économiser demande de la maîtrise de soi, mais permet de concrétiser des projets magnifiques! 4. UN BUDGET PERMET DE GARDER UNE TRACE ! Tenir un budget SUR UN SUPPORT, permet de garder une trace de vos revenus et de vos dépenses. Cela peut être pratique pour plusieurs raisons : ces traces écrites vont vous permettre d’analyser vos dépenses (et donc éventuellement de remédier à certaines situations si vous vous rendez compte que vous dépensez trop dans tel ou tel domaine), mais surtout elles vont vous permettre d’anticiper. Par exemple, si chaque année vous vous rendez compte qu’en Juillet vous EXPLOSEZ votre budget. Eh bien vous pouvez anticiper pour l’année d’après en participant à l’un de nos challenges d’économies, pour mettre de l’argent de côté en vue de ce mois de Juillet ! Ici, on vous propose trois supports budget pour faire notre méthode. Vous pouvez utiliser notre carnet budget papier, si vous aimez écrire, ou bien notre fichier budget Excel, ou encore notre appli budget sur le téléphone. Ce sont trois supports qui vont vous permettre de faire votre budget de façon simplifiée. Ils aident à rester motiver, et à pouvoir garder une trace pour les raisons citées plus haut ! 5. UN BUDGET PERMET D’ÊTRE PLUS SEREIN Honnêtement, une des plus belles choses qui découle du fait de faire son budget est le sentiment de sérénité ! On se sent plus en paix parce qu’on sait : combien on peut dépenser, combien on peut économiser, combien on a économisé… Bref, au lieu de SUBIR le stress lié à l’argent, on est pro-actif et on sait ce qu’il en est côté finances. Bien sûr, si vous commencez votre budget en partant d’une situation financière très compliquée, on est d’accord, la sérénité ne sera peut être pas là tout de suite. Mais si vous persévérez sur le long terme, peu à peu ce sentiment viendra. Nous avons des centaines et des centaines de témoignages de gens qui pour certains avaient une phobie de l’argent, n’osaient même pas se connecter à leur appli bancaire, ou regarder leurs dépenses. Ils ont pris leur courage à deux mains et se sont lancés, souvent accompagnés par notre formation budget, et peu à peu ils ont repris le dessus ! Beaucoup n’ont plus peur de l’argent, et au contraire ils ont ce sentiment de sérénité face à leurs finances. Et ça, ce n’est pas rien ! ******* Voilà, on espère que ces quelques raisons auront pu vous donner envie de vous lancer ! Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard pour débuter (ou reprendre) son budget en main ! Vous n’êtes pas seul(e) et vous êtes au bon endroit pour y arriver! Courage ! Nos outils qui pourraient vous intéresser -20% Aperçu Formation Gérer son Budget 119.90€ Le prix initial était : 119.90€.95.92€Le prix actuel est : 95.92€. Ajouter au panier -20% Aperçu Fichier Budget Excel 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Ajouter au panier -15% Aperçu Carnet Budget 29.90€ Le prix initial était : 29.90€.25.41€Le prix actuel est : 25.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -30% Aperçu Replay Conférence : J’aimerais tenir mon budget sur la durée 19.90€ Le prix initial était : 19.90€.13.93€Le prix actuel est : 13.93€. Ajouter au panier Les articles du blog qui pourraient vous intéresser Budget : par où commencer ? 88 Comments 27 Mar Faire des économies sur le budget alimentaire 12 Comments 25 Mar
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La boîte de Noël : une tradition originale
Hello ! Aujourd’hui j’aimerais partager avec vous une tradition que nous avons ! Chaque 1er Décembre, nous sortons la BOÎTE DE NOEL 🙂 Le principe? Une boîte surprise pour toute la famille, remplie de choses qui aident à se mettre dans l’ambiance de Noël pour patienter jusqu’au jour J! L’idée m’est venue car je voyais des gens recevoir des pyjamas de Noël le 24 Décembre, et je me disais que ça laissait peu de temps pour en profiter 😀 C’est une boîte qui peut ne RIEN vous coûter du tout si le budget est serré, ou bien, si vous avez plus de marge, vous pouvez attribuer un budget pour y ajouter de nouvelles choses chaque année ! Personnellement, j’y mets pas mal d’objets que l’on a déjà mais qu’on range le reste de l’année (livres, puzzles, cds ou films de Noël) et ensuite je prends une partie du budget de Noël (mis de côté grâce à notre challenge annuel d’économies) pour la compléter avec des petites nouveautés ! Dans cet article je vais donc vous partager plein d’idées de choses que l’on peut mettre dans cette boîte (évidemment à adapter selon les âges de vos enfants) 🙂 C’est parti ! Des idées GRATUITES : > Livres empruntés à la bibliothèque sur le thème de Noël > Coloriages de Noël imprimés > Biscuits faits maison > Des bons pour des activités de Noël gratuites (plein d’idées à retrouver sur cet article) > Calendrier de l’avent fait maison ou un Calendrier d’idées d’activités de l’Avent (idées sur cet article) > Nécessaire pour faire un chocolat chaud > Bouillote fait maison > Un cookie jar pour une activité cookies … Mais aussi des choses que l’on a déjà, à ressortir : > Décos de Noël, puzzle, livres de Noël, pyjamas, chaussettes, pull de Noël, bougies, crèche, cds, jeux… Bref, tout ce qui est lié au thème de Noël et que vous rangez le reste de l’année ! Vous pouvez aussi mettre des sous de côtés les semaines précédentes pour compléter votre boîte avec des petits achats. Voici donc aussi quelques idées qui demandent un budget. Ne pas hésiter à acheter d’occasion quand c’est possible ! > Un calendrier de l’avent (jouets, chocolats..) > Bon pour un ciné en famille / patinoire > Un nouveau jeu de société > Livres, CDs, Films… > Des chocolats ou sucreries de Noël > Bouillote, plaid, robe de chambre, pull, bonnet, chaussons, chaussettes > De quoi faire des activités manuelles de Noël (masking tape, feutres à paillettes, peinture, stickers…) > Histoires à écouter sur le thème de Noël > Si des membres de la famille jouent d’un instrument, une partition avec des chansons de Noël > The Elf on the Shelf… Ces listes ne sont évidemment pas exhaustives. A vous de voir ce qui pourrait plaire aux membres de votre famille et surtout vous aider à vous mettre dans l’ambiance de Noël dès le 1er Décembre 🙂 N’hésitez pas à ajouter vos idées en commentaires pour que je mette la liste à jour ! Iris -20% Aperçu Menus 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Budget 29.90€ Le prix initial était : 29.90€.25.41€Le prix actuel est : 25.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Agenda Pocket 25.41€ – 29.66€ Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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5 conseils pour gagner de la place dans les valises
Dans cet article, on vous partage nos 5 conseils pour gagner de la place dans les valises 🙂 Si le sujet vous intéresse, vous aimerez également l’article comment organiser un voyage et 5 conseil pour un départ en vacances serein 🙂 #1 Utiliser des organisateurs de voyage Ici, les organisateurs de voyage sont de véritables alliés quand il s’agit de faire nos valises ! Ils ont révolutionné notre façon de faire les valises et de les organiser. Pour info, on utilise ceux-là et on les adore ! Ils y a 3 tailles différentes et vous pouvez choisir plusieurs coloris. Vous pouvez les organiser comme vous voulez, par type de vêtement. Sur notre groupe privé, je (Sarah) partage en vlog, la façon dont j’organise mes organisateurs de voyage 🙂 #2 Plier tous les habits en les roulant J’ai découvert cette technique il y a plus de 10 ans et je dois dire que ça fait gagner une tonne d’espace dans la valise ! Alors si vous roulez vos habits et que vous utilisez des organisateurs de voyage, vous verrez vous pourrez presque prendre toute votre armoire 😀 ! Je plaisante, mais je vous assure que c’est un gain de place ENORME ! #3 Prendre des produits d’hygiène spécial voyage Il existe nos produits habituels comme les shampoing, savon,… en petit format. Ils sont bien pratiques et permettent de tenir plusieurs jours sans prendre trop de place. Vous pouvez aussi acheter des récipients vides, et les remplir avec vos produits 🙂 Ici, on utilise ceux-là, ils ont la taille parfaite 🙂 #4 Emporter des habits légers et moins encombrants Un autre conseil : mettez dans votre valise les habits légers et sur vous (pour voyager) ceux qui sont plus encombrants. Il faut souvent frais dans les aéroports et les avions donc il est préférable de voyager en pantalon, et de mettre votre pull. Voyager en baskets est aussi une bonne alternative pour gagner de la place. Une paire de tongs ou de sandales prendra forcément moins de place :)) #5 Utiliser l’espace non-utilisé dans la valise Il y a plusieurs espaces dans la valise que l’on ne pense pas forcément à utiliser comme par exemple l’intérieur des chaussures (on peut pourtant y glisser plein de choses!) N’hésitez pas à partager avec nous vos petites astuces pour gagner de la place dans vos valises ! Sarah & Iris -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Agenda Pocket 25.41€ – 29.66€ Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Check-list 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Mes Tâches à accomplir 13.90€ Le prix initial était : 13.90€.11.81€Le prix actuel est : 11.81€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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5 conseils pour un départ en vacances serein
Les vacances on adore, mais c’est vrai que le moment du départ peut être super stressant ! Dans cet article, on vous partage nos 5 conseils pour partir en vacances sereinement 🙂 Si le sujet vous intéresse, vous aimerez également l’article comment organiser un voyage 🙂 #1 Préparer sa valise en avance avec une liste Quand on part en vacances, il faut penser à mille et une chose ! Pour éviter d’en oublier la moitié et surtout pour rester organisé, on vous encourage à utiliser une check-list de voyage. Il y en a une dans notre agenda que vous pouvez cocher pour être sur de ne rien oublier ! Si vous avez des enfants, cela vous permettra aussi de les faire participer. Ils sauront ce qu’ils doivent mettre dans leur valise 🙂 Un peu d’aide, ça ne fait jamais de mal 🙂 D’ailleurs, il y a quelques années, nous avions créé cette petite liste juste pour eux 🙂 N’hésitez pas à l’imprimer et à la glisser dans leur valise ! #2 Mettre un rappel de choses à prendre en dernière minute Ici, on a l’habitude de partir tôt le matin quand on sait qu’on va avoir un long trajet. On essaye de mettre un maximum de choses dans la valise, puis dans la voiture la veille mais il y a certains objets qu’on ne peut prendre que le matin même. Le chargeur du téléphone, les médicaments, la trousse de toilette, les doudous, les pyjamas,… pour n’en citer que quelques uns. N’hésitez pas à créer une check-list sur votre téléphone par exemple, et de bien la consulter avant de partir pour ne rien oublier ! #3 Préparer le trajet L’anticipation est la clef du succès comme on aime le répéter chez Deux Soeurs Un Agenda 🙂 On vous encourage à préparer votre itinéraire, des activités/jeux à faire pendant le trajet, de la nourriture,… Vous pouvez aussi préparer de quoi occuper vos enfants pendant le trajet. Ici, on est des adeptes des petits sacs individuels pour occuper les enfants. On y met toutes sortes de choses : des petits jeux, des livres, des stickers, leurs snacks favoris,… #4 Programmer les activités à faire sur place Ici, on aime bien faire la liste de toutes les choses à faire là où on part en vacances. Que ce soit en France ou à l’étranger. Des endroits à visiter, des activités à faire en famille, des restaurants à tester,… Dans notre agenda, nous avons une page spécialement dédiée à l’organisation des vacances 🙂 On peut prévoir ce qu’on va faire chaque jour, tout en restant flexible si besoin évidemment 🙂 #5 Anticiper les repas Ici, cela dépend complètement du type de vacances. Quand on part juste notre famille, j’aime bien en profiter pour cuisiner un peu moins et me faire servir un peu plus. Mais on ne sort pas non plus à chaque repas, donc prévoir les menus de la semaine peut aussi aider non seulement à économiser mais aussi à rester organisé et profiter des vacances sans passer sa vie à réfléchir à ce qu’on va manger. # Bonus Si vous prenez l’avion, il est important aussi que vous vérifiez bien vos documents de voyage. La date d’expiration de vos passeports par exemple, ou les visas (ou esta) nécessaires pour l’entrée dans certains pays. -15% Aperçu Agenda Version Deluxe 49.90€ Le prix initial était : 49.90€.42.41€Le prix actuel est : 42.41€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -20% Aperçu Check-list 12.90€ Le prix initial était : 12.90€.10.32€Le prix actuel est : 10.32€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Agenda Pocket 25.41€ – 29.66€ Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -15% Aperçu Carnet Mes Tâches à accomplir 13.90€ Le prix initial était : 13.90€.11.81€Le prix actuel est : 11.81€. Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
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30 jours pour nettoyer sa maison en profondeur
Aujourd’hui on vous propose un nouveau challenge avec cet imprimable : un nettoyage en profondeur de notre maison/appartement. Le principe est de nettoyer A FOND des endroits de la maison que l’on nettoie peut être moins souvent. Vous savez… Bouger les canapés pour aspirer en dessous et derrière… Nettoyer les murs qui ont des traces de doigts… Désinfecter les poignées/rampes d’escalier… Nettoyer les façades de cuisine… Les vitres… Les cadrans des fenêtres… La poubelle… BREF, vous avez compris l’idée! Alors c’est parti, on imprime le challenge et on coche chaque case quand elle est faite. N’hésitez pas à partager sur les réseaux sociaux pour que l’on puisse vous suivre et vous motiver dans ce challenge! Let’s goooo! Cliquez sur l’imprimable ci dessous et à vous de jouer! Sarah & Iris
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